如今越来越多的人崇尚运动，确实，运动锻炼身体，让人的身体更加健康。而对于怀孕的女性来说，更是需要运动。很多女性觉得自己怀孕了就应该小心翼翼，不要外出活动了。其实不然，

大多数准妈妈在怀孕中期的时候，胃口就已经非常的好了，而且很多孕妈为了给肚子里的小宝宝补充营养，就会有一人吃两人补的想法，一不小心可能就会吃得比较多了。这个时候肯定准妈妈就会想：吃完饭非常的撑，赶紧去散散步，消消食!其实这样的想法是非常不对的。虽说饭后散步确实有好处，但是如果

孕期运动量不宜太大，要根据自身体状况来安排。对于准妈妈来说，坚持运动带来的好处不言而喻，不仅有利于生产、控制血糖、促进胎儿发育，还能调整不良情绪，但是散步时间要因人而异，并不是越多越好，也并不是每个人都适合进行大量运动，还不能走得太快了，合适的散步时间与孕妇体质、胎儿状况有很大关联。其实无论是早上还是晚上，建议孕妈们在饭后半小时之后再去散步，而且，散步的时间也要掌握好。虽然散步有好处，但是如果长时间

孕妇散步时，最好身边有人陪同，因为一旦孕妇出现意外情况，也能身边有人及时照应。尤其是到了孕晚期，孕妇身体会变得非常笨拙，而且可能看不清脚下，所以一旦发生摔跤问题，很容易造成胎儿早产甚至流产。所以说孕期，只要孕妇想要出门散步，家中最好派一个人陪着，准爸爸是最好的选择。

请准妈妈们切记，虽然孕期散步对胎儿好，后期也有助于生产，但是要在身体条件良好的情况下。如果孕妈身体不适，首要任务是休息，要让体力得到恢复，保持身体健康，而不是透支身体去散步，那样是得不偿失。