怀孕之后，肚中胎宝的身体健康也成了一家老小的心头大事，有的准妈甚至会把孕期要多吃的，不要吃的食物都统统列表出来。

但初次怀孕的你真的清楚孕期该怎么吃吗?其实孕期准妈在饮食上多留点心，也并不存在那么的“忌口”，但如果遇到以下这几类食物，准妈可真的要少吃，因为它们可能会影响到胎宝的身体健康和大脑发育。

第1个，油炸油条

通常油条作为一种快捷方便的食物，深受很多上班族和学生族的喜爱，便宜还可以饱肚子。但对于怀孕的准妈来说，油条可就要少吃，这是因为一般这类油炸油条中含有“铝”，而如果准妈体内铝含量过高的话，就有可能会影响到胎宝的大脑和神经的正常发育，所以准妈要少吃。

提示：通常建议这类油炸类食物都要少吃，因为一般油炸温度越高，产生的有害物质可能会越多，长此下去，就有可能导致记忆力衰退，反应迟钝等想象。

第2个，作料味精

首先，准妈们要知道，一般味精中含有谷氨酸钠，而如果孕期准妈长期食用味精，谷氨酸钠就会通过母体进入胎宝体内，这有可能就会导致胎宝将来厌食，生长缓慢等症状，严重的甚至还会导致胎宝得侏儒症，所以味精虽鲜，但是准妈也要少吃哦。

提示：一般外卖中都含有大量的味精和热性作料，所以孕期准妈尽量要少吃外卖，除此之外，准妈也要养成一个均衡饮食，不挑食不偏食的生活习惯，这有助于将来顺利生产哦。

第3个，带有酒精的食物

相信这应该是很多准妈在孕期都会拒绝的食物，这是因为通常就算只有微量的酒精，它也会通过准妈身体而进入到胎宝体内，这就相当于胎宝也摄入了酒精。但对于正处于生长发育阶段的胎宝来说，酒精的刺激就有可能会导致胎宝将来智商低下，反应迟钝等现象，严重的甚至会导致胎宝畸形，所以为了胎宝好，准妈在孕期一定不要喝酒哦。

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