也许老一辈的人会觉得，我们那个时候不做产后修复不就完了吗，但其实产后修复是很有必要做的，这关系到宝宝妈妈的健康，所以妈妈们不要听老一辈的，身体是自己的，只有自己最珍惜，才能让身体更快的恢复产后修复做起来。

　　01 什么时候做产后修复最好?

　　对于顺产的产妇，一般在产后42天复查盆底肌力时，如果盆底肌力有松动，就必须做盆底肌康复训练，促进盆底肌的修复。因此，产后修复通常最好在产后42天进行，此时产后恶露已完全干净，宫缩也已恢复。

　　产后修复不可能危及子宫的关闭，也不会因为产后恶露的排出而引起炎症。因为产后的时间很短，所以治疗后的盆底肌肉修复时间会很快。

　　02产后修复一定要做吗?

　　在产后，阴道、独居子宫、子宫等位置的泌尿系统的修复是一个整体过程，是顺理成章产生的。只要在产后培养良好的饮食和生活习惯，绝大部分产妇在产后1-3个月内就可以自行恢复，一般不需要进行独特的产后修复治疗。顺产三天和剖腹产两周后，孕妇应进行一些有意义的产后运动，包括产后瑜伽健身、产后恢复操等，以促进骨盆和身体的恢复。

　　在产后短期内要防止过度运动，不能完成重体力活。过早产生夫妻生活，极易造成产后泌尿系统修复不良，应给予预防。合理的饮食、保暖、睡眠质量、心态等对产后修复都非常重要。但如果产后出现阴道壁突出、尿失禁、严重便秘等情况，应到产后盆底修复中心进行分析和治疗。

　　03 产后修复的好处是什么?

　　女性经历了怀孕和分娩的过程，孕妇分娩后，盆底肌肉在一定程度上可以自行修复一部分，很多女性还是要靠产后修复。产后修复的优点很多，可以滋养女性的身体，修复到怀孕前的状态，可以修复盆腔身体的结构，另外还可以防止盆底肌肉松弛造成的尿失禁或子宫脱垂。

　　产妇产后可以做盆底肌肉作用测试，根据测试结论选择合适的治疗方案，一般盆底肌肉修复，可以选择仪器或自己锻练的方法，而且自己锻练的作用也很有效，所以孕妇产后要及早锻练，修复损伤的神经系统肌肉群。