坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。一， 生活上要注意：1，一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间。下面就跟随小编一起了解一下“产后适合吃什么水果 坐月子腰酸疼怎么坐月子可以吃什么水果，吃什么 ”吧。

1,最好是吃新鲜的水果.2,最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃.3,吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻.4,吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀.

孕期是一个特殊的时期，有一些食物是不能乱吃的，包括一些水果。比如说在孕期的时候，孕妇不能够吃桂圆，因为桂圆容易引起腹痛，而容易发生流产或者早产的情况；也不能吃荔枝，因为荔枝很容易引起上火；山楂也是不能吃的，山楂会引起子宫的兴奋。

产妇月子可以吃什么水果

1、苹果 苹果能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐。

1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热。

中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法，下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理： 一、休息与活动 保证睡眠，注意休息；无特殊情况4~6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所。

产后多久可以吃水果

苹果或者梨蒸熟了吃 香蕉用热水烫一下再吃

1、凉性水果 夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素c，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、。

以上就是小编为大家介绍的“产后适合吃什么水果 坐月子腰酸疼怎么坐月子可以吃什么水果，吃什么 ”相关内容，1、产妇吃苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血并癞皮病，使 皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，对产妇腹泻也有不错。