1.鱼泥

原料： 鱼50g；水100ml

适合8个月以上的宝宝食用

1.准备食材：净鱼肉50克

原料： 豌豆（煮）200克、西红柿3个、母乳或配方奶100毫升

适合8个月以上的宝宝食用

1.准备食材

2.豌豆入锅煮熟

4.豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状，倒入母乳或配方奶。

5.将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴

6.番茄切开，用勺子挖空，再将豌豆泥挤上即可

小贴士：

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

多吃豌豆可以保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。豌豆淡煮常吃，可以治疗气血虚弱。西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。

3.骨枣汤

原料： 动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片

适合8个月以上的宝宝食用

1.准备食材

2.将骨头洗净捣碎置锅内，加水适量

4.文火烧2小时以上即可

​小贴士：

动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。

两者搭配的骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。口感丰富，很适合作为宝宝的补钙食谱。