胃胀气很有可能是我们的饮食出现了一些问题，才会找治胃胀气，那我们在胃胀气的时候，可以通过食疗的方法对一些区域，或者不顺气有痰的情况来进行辅助恢复，不良的生活习惯是导致胃胀气的原因，那今天小娟就来跟大家分享一下食疗养生，吃山楂有效缓解胃胀气是真的吗?

　　具体的解答如下;

　　1、胃胀气吃之萝卜

　　长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红萝卜次之。最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

　　2、胃胀气吃山楂

　　可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

　　3、胃胀气吃鲫鱼

　　鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

　　4、胃胀气吃猪肚

　　补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。

　　5、胃胀气吃黄瓜

　　黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

　　6、胃胀气吃木瓜

　　饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

　　7、胃胀气吃生姜

　　生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

　　不良的生活习惯，很多的年轻人由于上班加班工作都是没有按时吃饭的，那我们在饮食不规律或者喜欢吃一些辛辣刺激食物的人群，很容易就会产生胃胀气的结果胃胀气，可以通过以上的食物，处理我们胃胀气或者胃不舒服，从而导致不消化的情况，都是有缓解的作用的日常，想要避免胃胀气，可以多吃这些食物。