荸荠豆腐汤的做法简单是便秘食谱的常见菜,不一定要看荸荠豆腐汤视频才能学会,但怎么做荸荠豆腐汤最好吃。

　　菜系及功效:家常菜谱 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱

　　口味:咸鲜味工艺:煮

　　荸荠豆腐汤的制作材料:

　　主料:荸荠200克,豆腐(北)300克,紫菜(干)15克

　　调料:大葱5克,姜5克,盐3克

　　教您荸荠豆腐汤怎么做,如何做荸荠豆腐汤才好吃

　　1. 将荸荠洗净,去皮,切块;

　　2. 豆腐洗净,切丁;

　　3. 葱、姜洗净切花、末备用;

　　4. 紫菜用水冲洗一下,撕成小块;

　　5. 锅中倒入适量清水煮开,放入姜片、荸荠、豆腐,煮约20分钟;

　　6. 加盐、紫菜、葱花搅匀即可。

　　小帖士-健康提示:

　　荸荠、豆腐、紫菜三种食材一同煮汤,有清理肠胃、舒缓压力的作用。

　　荸荠炒百合的功效与作用:

　　降血压、促进生长发育、整肠通便、消热解毒、降压防病

　　荸荠炒百合的食材和调料:

　　荸荠百合西兰花圣女果

　　教您荸荠炒百合的家常做法,荸荠炒百合怎么做好吃

　　1.西兰花切小朵,西兰花梗切成小片,荸荠切片、鲜百合掰开叶瓣清洗干净备用

　　2.锅中座油,先把切好的西兰花梗放进去炒制一分钟左右

　　3.接着倒入荸荠和百合一起翻炒,可以加点水一同煨一分钟

　　4.调入盐巴和味精调味,把菜勾点薄芡即可出锅

　　5.焯好水的西兰花围边,圣女果切对半。西兰花围边,中间盛入荸荠炒百合,点缀上圣女果

　　家常美食网小贴士

　　身体不舒服就要吃点清淡的东西,忌口啊。。。