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轻食沙拉|清炒莴笋用焯水吗

时间:2020-07-14 作者:admin 来源:孕妇网 网站地图
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食材和调料:  小番茄150公克,葡萄100公克,莴苣50公克,蜂蜜30㏄,冷开水150㏄  做法  1.将小番茄和葡萄清洗外皮,再用少许盐水浸泡约10分钟后沥干;莴苣洗净沥干备用。  2.将作法1与其余材料一起放入果汁机内打...

 食材和调料:

  小番茄150公克,葡萄100公克,莴苣50公克,蜂蜜30㏄,冷开水150㏄

  做法

  1.将小番茄和葡萄清洗外皮,再用少许盐水浸泡约10分钟后沥干;莴苣洗净沥干备用。

  2.将作法1与其余材料一起放入果汁机内打匀即可。

  食材和调料:

  捲生菜100公克,莴苣150公克,面包丁20公克,澄清奶油酱2大匙

  做法,

  1.捲生菜、莴苣洗净,沥干水份切片后,放入盘中;将面包丁放入烤箱中烤至上色备用。

  2.将澄清奶油酱淋在作法1的蔬菜上,最后再撒上烤过的面包丁即可。

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