鸡丝粉皮 原料 熟鸡肉250克，嫩黄瓜150克，糖10克，酱油40克，芥末酱50克，香油1.5克。 做法 1、熟鸡肉去骨，切成6.5厘米长的丝，盛入碗只，再加盐和糖，拌匀。。

材料主料：冬瓜100克，荠菜100克，芹菜100克，辅料：淡菜（干）10克，调料：黄酒15克，盐5克，味精5克，白砂糖10克做法1.淡菜用温水浸泡洗净，放锅内加清水2杯。

孕妇煲汤食谱大全 孕妇适合喝什么汤

孕期汤谱 1.花生眉豆猪骨鸡爪汤/鸡脚煲章鱼 材料：花生，眉豆，猪骨或章鱼，鸡爪，果皮（小许），蜜枣。（据说饮了这种汤脚不会肿的） 2.花胶鸡脚排骨汤 材料：花。

这个时期应该多吃蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。推荐你去武汉菩提心坐月子，小编周围有3个同事都是在那里坐的月子。听她们说哪里对照顾月子的知识非常好，对。

不好食咁多：化学野 （薯片、公仔面、可乐。.）味精野冻野生冷野一定不食得：寒凉野 （白菜、西洋菜、西瓜、豆花、豆浆 。。.）有机会子宫收缩的 （姜醋、木瓜 。..）毒。

第一期妊娠早期（0-3个月）：孕妇的体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1公。 热能、蛋白质15克、钙200毫克、铁10毫克、维生素A 200微克，维生素B1、B2各0.6。

孕妇适合吃的菜谱大全有哪些

孕期食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应。 第一个月； 小米粥，猪肝汤，海带豆腐汤，水果多吃 。

以上就是小编为大家介绍的“孕期食谱10月大全 孕妇开胃食谱 ”相关内容，妊娠第一月：胚胎刚刚形成，此时饮食应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食。 应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘。