标签：
坐月子能不能吃水果蔬菜 坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果...
坐月子能不能吃水果蔬菜
坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质 的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。
正确的做法：
从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
产后瘦身养颜妙方蔬菜汁 五道产妇塑身养颜蔬菜汁 哪些蔬菜最适合新妈妈
热门文章
- 子宫切除后饮食调理不可少
子宫切除后女性需要重视对自己身体的保养，避免子宫切除后带来的危害及影响，除了充足...
- 宝宝饮食要追求高蛋白？
蛋白质的重要性想必每个爸妈都会知道，可是一味追求高蛋白质，却会给宝宝身体带来负担...
- 产妇产后祛斑美容的5大食谱
妊娠斑是一种因为孕期 脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，...
- 产后食谱，下奶、补血，帮助促
下面和大家分享我的产后食谱，对于补充营养、下奶通乳、益气补血、减脂瘦身都有很好的作用。红豆茭白汤准备...
- 专家建议的儿童营养午餐
给孩子准备营养的学校午餐 首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，...