说到哺乳期，相信不少的妈妈第一时间就是联想到奶水质量、奶水多少的问题吧。其实说到奶水质量，很多妈妈都比较纠结，有的时候为了哺乳期能够恢复身材与漂亮，有的妈妈又在哺乳期大吃特吃，就比如甜食和巧克力。但是这个时候问题就来，这样难道不会影响母乳质量和营养吗？答案是肯定的。

而说到哺乳期吃什么会影响母乳质量，这涉及到的方方面面就太多了，有人说。首先哺乳道路上妈妈们真的不要太过于纠结吃什么，除了正常的饮食之外，注意生活中其他食物的摄入，基本都是不会影响母乳质量和营养的。那么哺乳期能吃巧克力吗？哺乳期吃巧克力会不会影响宝宝哺乳呢？对于这个问题，崔玉涛医生是这么说的：

“之前就有很多的妈妈问哺乳期能不能吃辣、能不能吃蒜、吃葱吃姜、能不能吃巧克力、喝咖啡等等，其实要具体说出这些为何能吃为何不能吃，答案相对于比较笼统，但是我们建议哺乳期妈妈在饮食摄取上面一定要注意4个原则性的问题：

1.不管哺乳期间要服用药物或者是生病等，一定要先经过医生的知道，然后按照医嘱服用；

2.我们建议哺乳期间妈妈一定要不要吸烟、喝酒，这样不但影响母乳质量，对于宝宝也会有不利影响；

3.一定要控制咖啡因的摄入量，这里就包含了咖啡、巧克力、茶和可乐。不管是怎么吃，吃多少，哺乳期妈妈一定要注意这个问题，具体根据宝宝的反应为准；

4.我们说重口味的食物会引起母乳味道的细微变化，这个反应是很正常的，所以我们才会建议各位哺乳期妈妈要注意饮食口味清淡，毕竟口味重的辣味乳汁，宝宝是无法接受的们甚至还会咀嚼哺乳。”

综合以上崔玉涛医生的建议，建议各位妈妈为了宝宝的健康和母乳的质量，要注意食物的摄入，含有咖啡因的巧克力我们是不建议在哺乳期间吃的。

因为妈妈吃的东西会在2-6个小时之后影响母乳的口感，而造成宝宝哺乳的体验。如果宝宝在吃奶之后放屁多、过敏或者腹泻的话妈妈们就要回忆一下是不是自己吃了什么可疑食物引起的。

所以考虑到咖啡因对宝宝的危害和造成的不利影响，建议各位妈妈在哺乳期的时候一定要忍住。建议等宝宝满月之后可以适当吃一些，但是具体还是看宝宝的反应，因为吃了含有咖啡因的食物通常会在体内1个小时后到达峰值，因此建议最好在吃完这些东西之后国际歌小时再喂奶，而最好是不要吃。