孕妇能吃咸鸭蛋吗？大家都知道孕妇是不能吃腌制食品的，咸鸭蛋是属于腌制食品，所以孕妇最好是不要吃咸鸭蛋，也有人觉得咸鸭蛋有滋阴清肺的功效，适当的吃些咸鸭蛋也是有好处的，那么到底孕妇能吃咸鸭蛋吗？
 

孕妇能吃咸鸭蛋吗

不少女性怀孕之后都变身吃货，尤其是一些口味独特的食物非常爱吃，很多准妈妈就垂涎咸鸭蛋已久，但是想到肚子里的宝宝，又有些犹豫，这到底孕妇能吃咸鸭蛋吗？其实是可以吃的，但一定不能多吃，因为咸鸭蛋的盐含量是比较大的，准妈妈如果吃太多的话容易引起或加重水肿情况哦。

准妈妈们适当的吃些咸鸭蛋还是可以的，咸鸭蛋的蛋黄含有大量的红黄色卵黄素和胡萝卜素，而且和蛋黄油溶在一起才会出现红黄色，因此咸鸭蛋出油也被认为是腌好的标志。根据中医的说法，咸鸭蛋味甘，性凉，具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热的功效，煮熟了还能治泻痢哦。

而之所以不建议多吃，这是因为每只咸鸭蛋的含盐量都在10克以上，但是人体一天所需盐量只要5-8克，所以一只咸鸭蛋的盐量就已经超过了一天的需求，再加上除了咸鸭蛋之外，准妈妈每天还会吃其他加盐的食物，这样就会远远超过需要的量。因此，建议准妈妈们一次最多吃一只咸鸭蛋，而且吃完后要多喝水才行哦。

总的来说，对于孕妇能吃咸鸭蛋吗的问题，是可以吃的，但是一定要少吃，每天最多吃一个，且不能经常吃，这样一来就不用担心产生不利的影响了。
 

咸鸭蛋的营养价值

1、吃咸鸭蛋 滋阴清肺

咸鸭蛋是以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，风味独特，是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。端午为何要吃咸鸭蛋?在中医里是有一定依据的。中医认为，鸭蛋味甘，性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。而咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴清肺，可治夏季咳嗽、喉痛、齿痛、泄利等病症，是夏日食补与佐餐佳品。五月被视为毒月、恶月，五月初五是九毒之首。端午节吃咸鸭蛋，可以祛毒，利于保持身体健康。

2、吃咸鸭蛋 身体有劲

老中医说咸鸭蛋在秋天吃了人有劲，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。但是咸鸭蛋的盐分太高，易引起血压升高;加上蛋黄的脂肪含量、胆固醇含量很高，每次不要超过2个，中老年人更要减量食用。

鸭蛋与鸡蛋相比而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果。从口感上来说，腌制后的鸭蛋也更加香嫩可口。而且鸭蛋腌制后，依旧有较高的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。
 

食盐过多会导致孕妇高度水肿，所以孕期吃咸鸭蛋会有让孕妈水肿的危害，也会导致体内营养失衡，所以控制不好量的孕妈们，最好是不要食用咸鸭蛋。