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营养蛋饼

时间：2019-07-23 作者：admin 来源：孕妇网网站地图

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食谱原料鸡蛋半个，净鱼肉20克，黄油6克，番茄沙司15克制作方法 1、将鱼肉煮熟，放人碗内研碎; 2、将鸡蛋放入碗内，加入鱼泥调拌均匀成馅; 3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入...

食谱原料

鸡蛋半个，净鱼肉20克，黄油6克，番茄沙司15克

制作方法

1、将鱼肉煮熟，放人碗内研碎;

2、将鸡蛋放入碗内，加入鱼泥调拌均匀成馅;

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸;

4、煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

注意：在制作中要将原料研碎，用微火将蛋饼煎熟，但要防止煎老，以免影响婴儿食用。

适用人群

7-9月婴儿

健康提示

此蛋饼营养全面，它含有婴儿生长发育需要的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2、C、D、E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。

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