一年中长高最快的季节就是春季，大概在四月到六月间，父母们这个时候都会为宝宝增高助力，为宝宝补充很多营养。有的水果也是可以帮助宝宝长高的，父母们想要进行详细的了解，就可以看以下专家为大家列出的吃了能长高的水果。

现实生活中普遍的水果有很多，梨就是其中一个，营养价值极高，它最常见的功效是治疗咳嗽。有软化血管、保持骨骼细胞的健康，能够将营养元素钙等促使血液输送至骨骼，提高骨骼营养的吸收，达到正常生长的骨骼要求，从而可让身体进一步的长高。

西梅是原产于加州的一种外来水果。西梅中维生素A的含量丰富、含有多种矿物质成分，包括：铁、钾等和纤维素，不含胆固醇和脂肪。是想要强身健骨的宝宝的最佳水果，多吃西梅不但可以让骨骼的健康生长，还不会增加体重，两全其美。

火龙果是一种富含纤维、热量低的水果，火龙果的营养丰富虽钙含量不高，但是骨骼生长必不可少的元素的含量却很高，如锌、钾、锰，维C等成分，可维持骨细胞功能及其结构。除此之外，最有效的功效是克增加骨骼的骨密度，为身体长高，健康打基础。

为什么吃水果可以促进长高？维生素是生命的源泉，水果中富含的维生素保证了人体所需要，是维持生命的要素，其中维生素A、B、C都是很重要的，是宝宝生长发育中不能缺少的物质，水果和蔬菜中就大量的含有这些物质。吃水果可为机体补充维生素，对长高有一定的帮助。