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缺铁性贫血可以多吃一些猪肝，红枣，黑木耳，黑豆等含铁量高的食物，同时可以吃一些西红柿，樱桃，草莓等维生素c含量高的食品，来促进铁的吸收。如果效果不是很明显，也可以在医生的指导下补充铁剂。原因分析缺铁性贫...
缺铁性贫血可以多吃一些猪肝，红枣，黑木耳，黑豆等含铁量高的食物，同时可以吃一些西红柿，樱桃，草莓等维生素c含量高的食品，来促进铁的吸收。如果效果不是很明显，也可以在医生的指导下补充铁剂。
原因分析
缺铁性贫血是最常见的一种贫血，主要是铁摄入不足或丢失过多引起的，平时的饮食要注意荤素搭配，营养均衡，尽量多样化一些。避免熬夜，多休息，保证充足的睡眠。
举措建议
日常生活中多去户外呼吸新鲜的空气，多运动锻炼，来提高身体的抵抗力。还要避免熬夜，多休息。保证充足的睡眠。
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