作为女性最难的就是怀孕了，十月怀胎本来就已经很辛苦了，而且还要面临产后的身材走样、盆底肌松弛、肤质变差等等一系列的问题，而盆底肌的松弛程度不同，所引起的反应也会不同，比较严重的话可能会导致阴道松弛、压力性尿失禁、反复的泌尿感染等情况，所以需要及时地进行盆底肌的恢复训练的，那么产后3年漏尿做盆底肌有用吗？产后三年做盆底肌修复还有效果吗？

产后出现漏尿的情况很大一部分原因是由于盆底肌松弛导致的，一般建议的话是在产后的42后就进行修复训练的，因为这段时候训练的话恢复的效果会比较好，越早进行修复恢复的程度就会更好，如果是产后3年做盆底肌修复的话，可能效果就会大打折扣了，不过建议还是要尽量地去做，不然可能拖得越久，松弛的情况就会越严重。

产后三年才做盆底肌恢复训练的话，建议使用电刺激+生物反馈的方式进行，这也是目前盆底肌恢复的主要使用仪器治疗，再加上一些特殊的训练程序的话，对恢复盆底肌还是起着很大的促进作用的，不过要坚持每周做2-3次，而且配合提肛运动来训练会更好。