我们都知道流产后的女性朋友们做的小月子是挺关键的，它跟生完小孩子后做的月子是同等重要的，在坐月子期间是有很多讲究的，而关于坐月子期间有哪些东西可以吃，哪些东西不可以吃也是有一些规定的。而同样，做小月子也是如此，所以做小月子应该吃些什么呢？下面我们带着问题一起来看看小月子餐流产后饮食食谱大全有哪些。

首先坐小月子期间可以多吃一些大米粥的，它可以很好的去调理流产后体虚的情况，具有清热润燥和调和脾胃的作用。也可以多喝一些参芪母鸡汤，对于做小月子期间起到一定的调理补助作用，有很好的益气补血功效。另外多喝一些海带排骨汤也是很不错的，海带排骨汤不仅可以减少子宫出血，还可以为人体补充碘物质，另外其里面富含这大量的钙物质，维生素和碘物质，这些物质在女性朋友做小月子期间都是非常有营养的。

另外小月子期间的食谱也有很多要注意的，比如生冷冰冻的食物一定不能吃，隔夜的饭菜也是不可以吃的，饮食一定要注意清淡一点，不要吃太油腻的食物，这样会增加肠胃的负担，不利于身体更快的恢复。