我们都知道女性朋友从怀孕到把宝宝生下来是历经40周的时间，这期间宝妈们的身体是发生了非常大的变化的，不管是身形也好，子宫也好都发生着翻天覆地的变化，而关于产后盆底肌的修复大部分的宝妈们也是会比较重视，因此有部分宝妈们提问产后一年半做盆底肌晚不晚？产后一年多了做盆底肌修复还有用吗？下面让我们带着宝妈们提出的问题一起去看看。

我们都明白宝妈们不管是顺产还是剖腹产对自身的盆底肌都会带去一定的损伤的，如果宝妈们没有对盆底肌进行及时的修复，那么很容易会造成子宫等器官出现了垂下的情况，严重的话还可以导致宝妈出现了尿失禁的症状。所以产后一年半做盆底肌修复可以先去医院做一下检查，看看身体各方面恢复的怎么样，根据检查结果并且在医生的叮嘱下去进行治疗即可。宝妈产后一年半做盆底肌修复是不晚的，产后一年多了做盆底肌修复还是有用的。

另外在日常生活中可以做一些收缩训练的，比如可以先自己平躺下来，放轻松，然后进行放松和收缩盆底肌，可以先收缩五秒然后再放松十秒，按着这种方法然后反复的训练着，效果会比较好，也可以根据医生的建议做一些相关的运动。