通过观察白带能够看出女性身体健康状况，白带能反应妇科疾病；同理，通过观察精液，也能看出男性的一些生殖健康问题。精液是男性独有的，，一般情况下，男性正常的精液呈半透明蛋清样乳白色，如果呈现黄色是属于异常，分为生理原因和病理原因。

精液发黄可能会影响生育，所以一旦发现精液有发黄的现象，就应该及时找原因，如果只是偶尔一次精液发黄，可能是禁欲太久导致的，如果经常精液发黄，属于异常。本文讲述了精液发黄的具体原因、精液发黄需要注意什么。

精液发黄的原因

一、禁欲时间太长

如果男人太久没有性生活，没有射精，那么其精液的浓度会高一点，那么精液的颜色也会偏黄。你完全无需担心，恢复正常的性生活，精液颜色自然也会回到正常的乳白色。

二、生殖感染

当男人出现前列腺炎、精囊炎，也会引起精子发黄的现象，如果前列腺和精囊发生炎症，细菌就会对精液中的精液产生刺激，从而使精液质量下降，也会引起精子发黄，需及时就医。

三、精子畸形率高

一般来说，如果精液中畸形精子超过20%，那么也能使得精液颜色发黄。此时则需要及时去化验精子畸形率，对症下药。

1、多吃含钙的食物：如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

2、补充果糖：精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。

3、多吃蔬菜水果：含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

4、调整生活习惯：合理作息，避免熬夜。不要吸烟喝酒、少吃辛辣刺激食物。不宜频繁进行性生活，戒掉手淫的习惯。日常饮食注意均衡营养，以清淡为主。

小编的话

精液发黄，如果不是禁欲太久，就是病理性的。建议及时去医院检查相关疾病。平时要多吃有助于提高精子活力的食物，比如果糖、蔬菜水果。更重要的一点是要养成良好的生活习惯，任何疾病都和不良的生活习惯或者不良情绪有关。