女人怀孕之后是两个人的，女人在怀孕期间新陈代谢变快，很容易出现便秘的问题，这对孕妇来说是不利于身体健康的，由其体内的垃圾过多的话，就会影响到胎儿的生长发育，所以，饮食非常重要，但如果饮食不当的话，就会导致体内的垃圾过多，对于妈来说，平时多吃一些，去垃圾的食物是非常有必要的，我们今天来看一下，怀孕后坚持吃这3种食物，孕妇体内垃圾少，对胎儿发育好。

1、海带紫菜

我们平时可以多吃一些海带紫菜，因为他们里面还有很多的促使体内一些放射性物质随着粪便一起排出体外，这样就会减少体内的垃圾。也会降低孕妇患放射线疾病的几率，对胎儿的健康也有好处。经研究证明，肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

2、菌类

相信生活中很多人都喜欢吃一些菌类，另外一些香菇木耳，花菇，这些食物可以有效的清洁人体内的血液，有效的增强人体的免疫力，而孕妇吃的话，对孩子的健康也是非常的好，所以孕妇在孕期的时候，一定要保证这类食物充足摄入，另外这类菌类中含有丰富的硒元素，虽然素经常使用的话，可以有效的降血压，降胆固醇，防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，可以有效促进胎儿的生长发育。

3、西蓝花

西兰花是蔬菜界公认的抗癌神物，想必很多人也都听说过，虽然它吃起来也非常的好吃，还有很多的营养，它里面还有很多的萝卜硫素，养肝护肝的效果非常的好，因为萝卜硫素可以帮助肝脏提高解毒的作用，能够加速排出体内的毒素。而且西兰花还含有丰富的维生素C以及叶酸，这些东西都是孕妇，在孕期时候所需要的，所以可以常吃。