季节交替的时候，宝宝容易缺乏维生素，从而出现皮肤干燥、干眼病等疾病，影响宝宝的健康。小编建议，妈妈要注意给宝宝补充维生素喔。

　　维生素可在多种食物中摄取，维生素A在鱼肝油、肝脏和深绿色、深黄色蔬菜及水果中含量较多;维生素B富含于肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中;维生素C在绿色蔬菜、枸橼类水果中含量较多;维生素D在鱼肝油、肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多;维生素E在麦、米胚中的油脂， 蛋、肝脏、肉类中含量较多。

　　专家提醒：吃得过于精细容易导致宝宝维生素缺乏;日常做饭时，米不要过度淘洗，防止维生素流失;烹调蔬菜时，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。