随着孕育常识的广泛宣传和推广，每个备孕妈妈和孕期妈妈，都知道吃叶酸的重要性，自然，少不了每天按时补充叶酸这一环节。慢慢的，感觉似乎成了“孕期补叶酸很重要，补叶酸就好了”，而忽视了其他很重要的饮食。

叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果孕妈在这个时候缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

【胎毒到底是什么?叶酸可解决不了】

中医认为胎毒即内热，是与妊娠期间母体的热毒有关的某些婴幼儿疾病，如疮疖、痘疹等的统称，病因是孕妇饮食辛辣过度，或生活不规律，导致遗毒于胎。

西医则认为，胎毒实际上是新生儿湿疹、黄疸、肠胃病等，与孕妇在孕期的饮食有关。

【孕期这样做，减少胎毒发生的可能性】

1.怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。

2.孕妈妈注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。

3.不要乱用一些”土方法”去胎毒。

4.孕妈妈保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。

5.避免或尽量少吃平时没有吃过的东西。

6.孕晚期喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。

7.不吃不新鲜的海产品。

8.使皮肤尽可能地少受各种刺激，例如：热水烫、冷风吹等等。